Вітаміни та мінерали представляють собою групу речовин, що необхідні для нормальної роботи всього організму. Як відомо, людині необхідні 30 компонентів, які допоможуть у правильній роботі організму без збою у вигляді зниженого імунітету, погіршення стану шкіри, а виявлення такого захворювання, як авітаміноз. Зазвичай, всі ці компоненти потрапляють в організм з їжею, але під час великих фізичних навантаженнях, хворобі, нераціональному харчуванні вони не можуть потрапити у необхідній кількості і є потреба приймати вітаміни для дорослих.

Яка роль вітамінів для людини

Вітаміни відіграють дуже важливу роль в житті людини. Вони є головними харчовими елементами, які приймають участь у формуванні різних процесів. Вони здатні впливати на формування зубів, скелету, шкіри, м’язової, нервової тканини, психоемоційне життя. Якщо виникає нестача, то людина може спостерігати у себе наступні симптоми:

● зменшення працездатності;

● велику втомлюваність;

● зниження імунітету;

● збільшення кількості захворювань та їхні періоди;

● погіршення пам’яті та уваги;

● зниження інтелекту;

● погіршення сну та зміну апетиту;

● погіршений стан шкіри, нігтів, волосся;

● деякі проблеми, які викликають порушення опорно-рухового апарату, тощо.

Як вирішується проблема погіршення стану

Щоб полегшити свій стан, необхідно приймати вітамінні комплекси. Необхідно пам’ятати, що будь-які вітамінні комплекси приймаються за призначенням лікаря та

згідно з інструкцією. Вони ідеально підходять для дорослих, особливо це важливо при ГРВІ, коли слабшає імунітет і на формування організму йде велика кількість енергії та вітамінів.

Вітамінні комплекси хоч і несуть одну мету – заповнити необхідну добову кількість нутрієнтів, але вони можуть мати різне призначення. Одні мають загальнозміцнюючі властивості, інші комплекси розробляються спеціально для кісток та м’язів, є вітаміни для підтримки та активної працездатності мозку та розумової діяльності, також є вітаміни від авітамінозу та для підвищення імунітету.

Крім цих дій, вітамінні препарати можуть бути монокомпонентними, якщо вам необхідний тільки один вітамін (наприклад, Омега-3 або вітамін D). Пропонуються сиропами, краплями, пігулками, пастилками або жувальними драже. Але необхідно не забувати, що основні корисні речовини надходять з їжі. А ось потреба в додаткових синтетичних вітамінах, якщо діагностували авітаміноз, дефіцит деяких нутрієнтів, коли є підвищені навантаження і нераціональне харчування або під час хвороби.