Кулинария

Салат с курицей, свеклой и кус-кусом от диетологи Екатерины Черкасской

admin

[ad_1]

Это отличный рецепт обеда, где гармонично сочетаются крупа, овощи и мясо. По словам диетолога Екатерины Черкасской, которая раньше уже делилась вкусными блюдами для периода похудения, салат готовить быстро и просто.

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 100 г
  • свекла вареная — 100 г
  • сыр фета — 30 г
  • кус-кус — 30 г
  • авокадо — 30 г
  • йогурт густой маложирный — 1 с. л.
  • огурец — 50 г
  • чеснок — 1 зубчик (по желанию)
  • орешки — 10 г
  • зелень и специи — по вкусу
  • заправка для салата: йогурт густой+горчица+сок лимона

Отвариваем до готовности куриное филе, заливаем кипятком кус-кус. Нарезаем кубиком свеклу, авокадо, огурец и отварное куриное филе.

Заливаем заправкой для салата: йогурт густой+горчица+сок лимона.

Ранее «ФАКТЫ» публиковали рецепт шпинатных блинов — вкусного блюда для тех, кто боится набрать лишний вес .

Читайте также: Вкусные и быстрые колбаски из двух ингредиентов: рецепт от диетолога

248

Читайте нас в Telegram-канале, Facebook
и Twitter



[ad_2]