Что приготовить на завтрак в выходной? Теоретически вариантов достаточно много. А практически хочется снова-таки чего-то вкусного и при этом особо не тратить время и силы.

А слышали ли вы о смузи-боулах? Если нет, прислушайтесь к советам известного кулинара из Кривого Рога Эллы Ивановой, которая ранее предлагала приготовить тоненькие блинчики.

— Сейчас столько нового и интересного, — говорит Элла Иванова. — Вот о смузи слышали все. Знают, что это такое и как приготовить. А в курсе ли вы, что такое смузи-боул? Это вкусно, полезно и ароматно. Смузи с добавлением различных топингов подают в тарелке или пиале. Я думаю, что никто не откажется от такого завтрака. Можно приготовить сладкий, без сахара, соленый, кислый. Самое главное, чтобы был блендер, остальное очень просто.

Смузи-боул

• 200 г йогурта
• Малина или голубика
• 1 банан

Для декора

• Фрукты и ягоды (по вкусу)
• Мята
• Гранола с орешками (по вкусу)

Йогурт взбить в блендере с бананом и ягодами, перелить содержимое в пиалу, дополнить гранолой с орешками, украсить ягодами, мятой.

Приятного аппетита!

Напомним рецепт грушево-бананового смузи с имбирем.

Фото из альбома Эллы Ивановой

5

Читайте нас в Facebook
и Instagram